Yoga

gaat niet over het kunnen aanraken van je tenen
maar om wat je leert op je weg daar naartoe.



Welkom

Namasté en welkom op de website van yogadocent Allard Muller. Ik verzorg onder andere yogalessen voor defensiepersoneel op een kazerne in Apeldoorn en ik geef elke donderdagavond les bij Spirit of Yoga in Apeldoorn. Ook ben ik te benaderen voor invallessen in Apeldoorn.

Yoga betekent verbinden. Het in balans brengen van lichaam en geest. Yoga zweverig? Welnee! Wat is er zweverig aan op een heel bewuste manier je lichaam en je geest uit te dagen in diverse bijzondere houdingen? Leren omgaan met fysieke en mentale weerstand in jezelf. En dat alles in combinatie met op een juiste manier adem halen. Niets zweverigs aan toch? ;)

De kat houding

De kathouding is een oefening die je kunt toepassen als je last hebt van je rug. Ook is de kathouding erg geschikt om juist die pijntjes te voorkomen. Het traint de soepelheid van je rug en wervelkolom, waardoor deze minder stijf aanvoelt. >>>

Webdesign: zwartekat.com
web analytics market